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第九章 基础开始(1 / 1)

()“大卫!你现在年纪还小,我希望你将来的基本功能更扎实,所以今年,至少是今年,除了基础练习外,我不会安排你其他的练习,”卡佩罗望着大卫说道。//百度搜索看最新章节//

“先生!我明白了。”

“那好,就从传球开始,”卡佩罗淡淡的说道。

于是除了训练前必须的速度和力量练习,大卫都是在练习传球。根据卡佩罗的训练计划,先练习短传,中传,长传。

短传练习看似十分的简单,就是在距离自己十五米内的传球,刚刚开始时大卫放一矿泉水瓶,然后尝试着把球踢中矿泉水瓶子,这是在没有队友的情况下,卡佩罗给其他队员们的训练计划都包括战术,但也有基本功的练习,练习基本功的时候,就有人和大卫对练,往往是不断的更换陪练,有青年队员,也有少年队员,只要其他队员不练习战术演练或者指定其他项目时,卡佩罗就会叫人和大卫对练。

队友的对练带来的是跑动短传,两个人跑起来,这样对速度的掌握要求较高,大卫刚刚开始的时候效果十分的不理想,因为这样的传球还需要默契,而自己还不会说多少句意大利语,根本无法和队友交流,大家就只有凭眼神了,这样的前提下不确定性很大。

后来卡佩罗告诉大卫,要练的细腻一些。

而短传的练习,包括用脚部不同的部位来踢球。踢出来的球,根据传球方向,要求直传,横传,斜传,再细分一下,每一种传球又要求掌握高球,平直球,低球和地滚球。再分一下则是左右脚的踢法。

15米内的直传,本以为应该是目前为止自己最熟练的,但是细分下去,立即显现出自己的不足,直传高球练习,是在不员处插一根和普通人一样高的竹竿,而自己则要把球从竹竿上方打过,因为距离比较短,大卫都是站在球前,摆好姿势,随即用脚尖将球撂起,用这样的方法过竹竿,大卫想起了前世小贝就很喜欢就这么撂球,只不过前方还放一只圆桶,是把球踢进桶里。Www..Com

想到这些,大卫要了一只水桶放在和竹竿有一定距离的地方,他希望自己不仅仅要把球从竹竿上方飞过,还要落在水桶里。卡佩罗看到大卫这么做很是高兴,但是很快他找到大卫,不满的说道,“大卫!你的踢法勉强可以,不但有助于提高球感,而且对球的控制尤有作用,但是球场上很多情况下,你这样是不够的,所以我希望你在现有的基础上,要练习有助跑的短传。”

大卫把竹竿和水桶放好,跑了起来,接着用外脚背搓球,足球远远高出了竹竿,而且不是短传了,至少也算是中传吧!

从日出不久到日落过后的点灯夜战,大卫每天都在不断的练习,不仅仅是短传,中传和长传也练,而且和短传一样,要根据出球高度和传球方向细分。

在他的日子里,经常是这样的画面,早上晨跑,随即拿一竹竿插在地面上,竹竿后面五米左右放一只水桶,自己则把球摆放在距离竹竿七八米左右的地方,球竹竿和水桶三点一线,而这个时候上午的练习才刚刚开始。

他还要接着练习地滚球和低球,平直球。地滚球平常比赛中经常运用,对于所谓膝部以上头部以下的平直球就很让大卫烦恼,至于低于膝部的低球就更让他难受,自己在力道和方位上的掌握久久不见好转。

练习短传一段时间后,便是练习15-25米内的中传,中传的斜传尤难把握,根据完美主义的想法,应该要熟练到可以用脚弓和内脚背,外脚背进行斜传。内脚背还稍微好一点,外脚背则完全使不上力气,这让大卫有时很无奈。没有力量也就没有方向和速度可言。因此每次遇到卡佩罗,他都不断的强调,“大卫!你不觉得现在你应该去健身馆吗?”

再接下来就是长传,这个时候大卫把自己的衣服挂在球门左右角,然后把足球放在一定距离的地方,朝着衣服踢去,这就是在练习任意球,大卫要把球摆放在各个角度,特别是斜传45度传中球。

晚上则去健身房,在里面大卫经常遇到马尔蒂尼,十六岁的马尔蒂尼几乎每天晚上都去锻炼力量。不过由于马尔蒂尼英语不好,大卫的意大利语也只是几句简单的问候语,所以两人也无所谓深交。

晚上力量训练之后,大卫会在公寓的小院子里继续踢球,他把一个轮胎挂在树上,然后尝试着使足球从轮胎中间的圆形空白区穿过。看到大卫如此训练,帕努奇有的时候会问,“曾经有球从那个圆洞里穿过吗?”

“应该有吧!”

“这么厉害?什么时候发生的,我可经常看你练。”帕努奇不相信的说道。

“没什么?呵呵!光荣的事情我总是忘的快,所以我也忘记了。”

“切!!!为什么我一次也没看过.”

大卫的衣服帕努奇也经常询问,“大卫!你的衣服怎么这么脏啊?”

“我练长传,球都打在衣服上了。”

“哦!不是,你看,你看这些,都是铁锈,看来门框生锈了。”

卡佩罗每隔一段时间都会让对内进行一场为时一个小时的对抗赛,以检测最近训练的成果。大卫练习的是长传,因此卡佩罗把他踢右前卫,他自己则在场边做着笔记。

这天又到了检测的时候,球场上,上半场第二十分钟,大卫一记直塞助攻成功,第二十五分钟,大卫得球后,长驱直入,带球奔跑三十米,可是无奈最后射门阶段,足球打飞了。下半场比赛进行到第十七分钟,大卫和一名队友连续完成两个二过一配合,最后由自己把球踢进球门。第二十三分钟大卫那一队在距离球门二十米的地方取得一个定位球,又大卫主罚,可惜足球旋转的太慢了,没力道,更没速度。

比赛过后,大卫有两个助攻和一个进球,而且他们那一队赢了对方。但是卡佩罗所罗列的缺点依然一箩筐,比如,“上半场末,带球三十米,这个时候我至少看到两个球员处于安全无人防守的状态,但是你居然忘记了传球是集体配合的基础,那个时候你非常的不冷静,不要忘记了,传球是完成战术配合,创造射门机会的主要手段。”

“下半场第五分钟的传球,我发现你完全忘记了队友接球后的感受,仅仅是让足球到达队友脚下,却忘记了落点和力量要控制好,要让队友好拿球,你这样的行为和不传球没有区别,因为队友根本无法舒服的接到球。”

“练了这么多天,有的时候你依然无法根据距离选择出脚方位,甚至是用脚内侧和外脚背也没有控制好。”

类似的评论大卫每次比赛都会有,他正是按照评论来改变自己的训练计划。卡佩罗也会不时提出自己的意见,就如现在,他望着大卫,“大卫!,你好像不会脚尖传球啊?每天无事的时候去练一下。”

“知道了。”

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